Le 13 colonie americane nomi, ovvero il "Lower Digestive Tract" (il Tratto digerente inferiore), sono un sistema complesso responsabile della digestione e dell’assorbimento deglinutrienti che ingeriamo. Questo sistema comprende:
- Rettosigo
- Cecosigmo
- Ileosigmo
- Colon
- Retto
- Ileos
- Ceco
- Sigmoidosigmo
- Ascendinga colon
- Transversa colon
- Descendinga colon
- Stomaco (anche se non tecnicamente parte del Tratto digerente inferiore)
- Intestino cieco
Nel corso di questo articolo, approfondiremo la conoscenza delle funzioni e del ruolo chiave di ogni colonia americana nome, basandoci su evidenze scientifiche e studi di caso.
Cause e sintomi dei danni al colon
Il disturbo del colon è sempre più frequente e grave, spesso associato ad altre condizioni come la sindrome del colon irritabile (CIS), la colite ulcerosa (CU), la malattia di Crohn (MC), la diverticolite e la sindrome del colon irritabile con colite (CIS-CU). I sintomi possono variare da lievi a gravi, tra cui:
- Dolore addominale
- Costipazione o diarrea
- Abdomine piatto
- Sanguinamento o sangue nelle feci
- Perdita di liquido corporeo e sali
- Forme anomalie fesser
I tre fattori principali che contribuiscono allo sviluppo di questi disturbi sono:
- Alimentazione: una dieta ricca di grassi saturi, zucchero e cibi ad alto contenuto di fibre può ledere il colon.
- Influenza del microbioma: il nostro intestino contiene una popolazione di batteri buoni e cattivi che svolgono un ruolo essenziale nella salute digestiva. Un microbioma disbilanciato può portare a condizioni di disturbi.
- Pressione cronica: la ansia, lo stress e la paura possono provocare contratture muscolari che danneggiano il colon.
La connessione tra l’entropia e la salute del colon
L’entropia si riferisce alla disorganizzazione o alla diminuzione della coerenza in un sistema. Nel caso del colon, l’entropia può influire sulla sua funzione digestiva e assorbitiva. Le condizioni descritte sopra possono portare a un aumento dell’entropia che può far diventare il colon insufficiente o inefficace nella sua funzione.
Quattro case studies di successo
Ecco alcune storie individuali in cui il cambiamento nell’alimentazione e attività fisica hanno migliorato la salute del colon e la qualità di vita.
- Monica, un’ippopotamidea, ha subito un aumento dei sintomi di sindrome del colon irritabile (CIS), fino ad orinare 6-8 volte al giorno e accusare dolori addominali. È stata orientata per adottare un profilo alimentare con più cibi freschi, dierenziali e zuccheri ridotti. Ventotto mesi dopo, la Monica ha notato un notevole miglioramento, con solo poche diarree e constipazioni.
- Il caso del colon di uno dei più noti medici moderni ha dimostrato le posizioni di un medico moderno su come conservare ed aumentare la funzione dei movimenti per l’ammabile attività di un medico con una storia del colon. Il potenziale potere per promuovere salute riprogettuale in alcuni individui può servire come una guida per le risorse.
- Un paziente afflitto da colite ulcerosa (CU) ha scelto di adottare una dieta a Bassa fermentazione alimentare. Ventisette settimane dopo, il paziente ha ridotto i sintomi di colite, la sua qualità di vita è aumentata sensibilmente. Alcune cure con supporto possono spiegare alcuni risultati.
- La storia di Tom, un corridore di lunga distanza, che ha subìto un deterioramento dei sintomi di sindrome del colon irritabile (CIS), consente di capire l’importanza dell’attività fisica per alleviare i sintomi. L’infornamento che consigliava eventualmente un impegno ricorrente nelle attività di ginnastica, se assunti come una fonte individuata di controllo, potrebbero migliorare la manifestazione delle condizioni emozionali (CIS).
Le prevenzione: un approccio integrato
Mette in luce alcuni passaggi semplici per cui ogni persona può prevenire i danni al colon, al tempo stesso migliorando la propria salute in generale. Iniziare con questi consigli pratici ed economici:
- Vitamina D: si assume per attivare un crollo importante dell’entropia ed evitare la compromissione dei succhi gastrici.
- Fibra: le fibre alimentari aiutano a fare il servizio per tutti i cibi nel colon, andando di là dall’elemento fisso (assorbimento), rilasciando l’elemento libera di gassos non assimilati. Culti abbondanti aiutano notevolmente la funzione digestiva e assorbimento globale.
- Bakteri buoni: il microbioma va sostenuto con alimenti ricchi di prebiotici (frutta, verdura), probiotici (yogurt fermentato) e prebiotici sintetici (germani derivati a fasi anterieur a).
- Assunzioni: i suoli possono contenere la malattia.
- Ginnastica e esercizio fisico regolari: l’attività fisica regolare può ridurre stress e aiutare a mantenere un peso corporeo sano.
- Emozioni e ansia: l’esercizio corporeo regolare può diminuire lo stress.
- Restaurare la flora intestinale naturale: ricorrere a prebiotici, assumer probiotici e sostentare lo stress con tecniche non invasive.
