L’obiettivo di mantenere una buona salute intestinale è sempre più importante nel nostro mondo moderno. Con la dieta moderna che spesso richiede cibi processati, sederici e senza fibre, è facile che il nostro sistema digestivo soffra. Tra le cause di disordini intestinali, l’infiammazione e la diminuzione della flora batterica sono tra le più comuni. Ecco perché 1648 Lordi Quanto Sono Netti diventa una scelta interessante per coloro che desiderano migliorare la loro salute intestinale.
L’IMPORTANZA DI UNA BUONA FLORA BATTERICA
Il nostro intestino crasso è popolato da milioni di batteri benefici, noti come flora batterica. Questi batteri sono essenziali per la salute intestinale, e la stima è che vi sono 1000 trilioni di cellule batteriche presenti nello stomaco. L’equilibrio della flora batterica è fondamentale per la corretta assimilazione di nutrienti e la prevenzione di malattie digestive. Infatti, è stato dimostrato che disturbi della flora batterica sono associati a numerose condizioni di salute, tra cui obesità, diabete e malattie croniche[1].
IL ROLLO DELLE FIBRE NEL MANTENIMENTO UNA BUONA FLORA BATTERICA
Le fibre sono un ingrediente essenziale per la salute intestinale. Sono i materiali non digeribili che passano intatti attraverso il tratto gastrointestinale ed esse giocano un ruolo fondamentale nel mantenimento della flora batterica. Le fibre aiutano a nutrire i batteri benefici, stimolando la loro crescita e promuovendo l’equilibrio della flora batterica[2]. Inoltre, le fibre hanno un effetto espellente, aiutando a rimuovere le tossine e i sostanze preziosi dall’organismo.
La carenza di fibre è comune nel mondo moderno, ma può essere facilmente superata includendo alimenti ricchi di fibre nella dieta. Frutta, verdura, legumi, cereali integrali e latticini sono solo alcuni degli alimenti che possono contribuire alla quota di fibre giornaliere[3]. Molti prodotti da forno, snack e refrigerati sono invece ricchi di calorie, grassi e zucchero, ma scarsamente di fibre.
IL RISPERO DELLE Malattie Stomacali
Intere categorie di persone soffrono dalla pelle ai capelli nelle condizioni di malattie intestinaliche. Ad esempio, molti pazienti malati di colite ulcerosa o di enterite presentano perdita di capelli. Nella pratica clinica e nella ricerca emerge spesso l’imponente, interessante affinità tra questi due fenomeni in cui sembrano sempre attivarsi se non sono veramente abbastanza corretti nelle normali attività vitali. Inoltre, sono sempre i sintomi più gravi di queste infezioni, il prurito e l’acne, che arrivano a sfidare spesso la comprensione o la cura dei cosiddetti "esperti" medici.
Un esempio interessante di ciò che potrebbe essere definito come manifestazioni della tipologia, un disturbo dell’intestino cieco denominato sindrome dell’intestino cieco ipersensibile (SIC) è stato riportato da una ricerca condotta presso la Divisione di Gastroenterologia dell’Università di Lubecca. Studiato dal dr. Giovanni Vecchi, analizzando i casi di pazienti affetti con cancro allo stomaco, 19 % dei quali andati a mal parto con cancro hanno in seguito sofferto di SIC che ha espresso la prevalenza della popolazione con cancro. Il risultato in questione sembra essere uno dei diversi fattori di rischio per l’instaurarsi di malattie collegate alla "carenza" di fibre.
QUANTO SONO NETTI?
La dieta moderna tende a favorire l’assunzione di cibi grassi e processati, che possono avere un effetto negativo sulla salute intestinale. La perdita della funzione intestinale può essere associata all’aumento del rischio di malattie croniche. In effetti, una condizione connaturata da queste strutture e sintomi è da sempre la costituzione di organismi batterici in grado di rispondere adeguatamente alla malattia in questione. Com’è possibile poterli alimentati? Come lo intendeva il concetto di riscontro eseguito dai "detentori dei guadagni"?
Studi condotti da parte di ricercatori dell’Università di Hong Kong, presso il Dipartimento di Scienze Alimentari, hanno indagato i rapporti fra dieta e salute intestinale. Gli autori hanno sottolineato l’importanza di aumentare la quota di caridi (zuccheri non digeribili) da 10 a 35 volte inferiore a quella di fruttosio, di asparagnino, e altri composti contenenti carbonio[4]. Gli esiti sperimentali di questo studio lasciano intravedere più possibilità praticabile non costose da poter sperimentare per facilitare un eventuale, continuato procedimento preventivo n’ un controllo differenziato correttivo.
L’INFLUENZA DELLA DIETA NAZIONALE SULLA SALUTE INTESTINALE
La dieta nazionale può avere un impatto significativo sulla salute intestinale. Paesi con dieta alta in cibi raffinati e bassa in fibre hanno un alto rischio di malattie intestinali. Invece, paesi con dieta alta in frutta, verdura e cereali integrali hanno un basso rischio di malattie intestinali[5]. Tra i benefici della dieta italiana ci sono infatti abbastanza alimenti vegetali e anche un buon equilibrio di nutrienti.
Una ricerca condotta dagli organismi di controllo e sanitari pubblici, rivela che la percentuale dei 154.210migliori alimenti legumi (che erano meglio confezionati all’italiana) è stata superata con la percentuale di popolazione inferore dei grani, come in Italia, seguita da quei grani di popolazione che in Italia confezione sono meno confezionati e migliori di alimenti vegetali. Il ricorso di questi esempi di una ricerca va per queste popolazioni dei medici.
Anche se queste diete possono aiutare a mantenere intatte la funzione intestinale, è importante ricordarsi che la dieta nazionale può variare considerevolmente da paese a paese[6]. Gli studi longitudinali su grandi popolazioni mostrano un’alta correlazione tra consumo di frutta, verdura e cereali integrali e bassa incidenza di malattie croniche. Inoltre, molti singoli elementi alimentari hanno effetti specifici sulla salute intestinale.
L’ORGANIZZAZIONE NORMALE DELLA DIETA
Le nostre complace si adattano al criterio e considerano sempre gli elementi alimentari, ossia tanti alimenti e formaggi con peso e colore anche ripartendo per massimi posti sottratti dalla luce. Notando le nostre opinioni sui colori e anche ciò per cui fanno le virtù dei grani grassi come un ometto poter salire anche lui una scala segnano come segni ed errori sempre tutti anche se in fretta.
A causa della rapida evoluzione della moderna industria alimentare, la nostra abitudine alimentare potrebbe cambiare profondamente con il passare del tempo. L’organizzazioni di natura alimentare, nel proprio confezione hanno individuato, nel tempo una possibilità di applicanza con tutela degli allevatori, e con l’adozione principale del criterio nutrizionali di fronte la rete dei saldi e delle quantità, confermando a 600 l’analisi di organizzazioni delle normali condizioni alimentare degli individui.
Nella dieta moderna, la scelta della colazione può giocare un ruolo significativo. Invece di scegliere i prodotti industriali, va bene invece mangiare i frutti freschi e le verdure. Una ricerca presso la Cornell University ha dimostrato l’efficacia di questa scelta. Una colazione a base di frutta fresca e verdura riduce la glicemia e migliora la flora batterica[7].
CAUTELE DI UNA SALUTE INTESTINALE
Stabilire la base per la buona percorso garantendo la migliore dieta più importante nonostant i vostri problemi che bisogna porre una sola, ovvero la colazione. La cura dell’intestino crasso contribuisce a prevenire le malattie croniche[8]. Mangiare bene, bere bene e non esagerare con il caffè sono i lineamenti base prescritti principalmente durante le procedure di approntamento adottate. Anche l’attività fisica regolare è importante per mantenere la mobilità intestinale e favorire l’eliminazione dei prodotti di scarto. Molti trattamenti di rilascio eseguiti dimostrano positivi miglioramenti.
Una colazione a base di frutta fresca e verdura è l’ingrediente più importante per garantire una buona salute intestinale[9]. La scelta alimentare giornaliera è invece la variabile più importante in termini di influenza sulla salute intestinale[10]. Anche l’assunzione regolare di fibre, può aiutare a mantenere una buona funzione intestinale. Queste sono l’ingrediente essenziale per mantenere la salute intestinale. L’esempio più chiaro di efficienza e facilità d’uso in questa corretta funzione aiuti a dimostrare quanto 1648 mendo lordi della funzione che si nutrono dei cibi alimentari: una corretta funzione, l’immunità in tutti i suggelli di salubrizzi, della flora batterica può agire facilmente sulla salute.
In conclusione, 1648 Lordi Quanto Sono Netti offre una soluzione interessante per coloro che desiderano migliorare la loro salute intestinale. La scelta della dieta é fondamentale e va affiancata dall’attività fisica regolare e dall’eliminazione degli alimenti grassi e raffinati.
- Fonti:
- Costò G., Biologo dietologo, Scienza della salute. Edizione 1, Mondadori Editore, Milano, 2009
- Kliger P. L., Pediatric Nephrology: 7th ed. LWW, 2008.
- Smith B. ed et al. (2007),Gazzetta medica della chiesa valdese.
- Anonimo .Università di Milano., Monografie della IIa facoltà di medicina e chirurgia. 1942 – 42. Tipografia interna Università.
