Cosa sono i 2 Fantasmi di Troppo?
I 2 fantasmi di troppo sono due concetti comunemente associati alla salute e al benessere, ma che spesso vengono fraintesi o esagerati. Il primo fantasma è il "fantasma del leggero e del facile" (o "fantasma della dietizzazione"), mentre il secondo fantasma è il "fantasma della disintossicazione" (o "fantasma degli igienisti"). Sembra che questi due fantasmi abbiano una grande influenza sulle scelte alimentari e sulla salute delle persone, ma quanto veramente è reale e scientificamente supportato?
Il Fantasma del Leggero e del Facile
Il fantasma del leggero e del facile è simile all’idea che una dieta "leggera" o "facile" sia in grado di portare velocemente a risultati di perdita di peso e miglioramento della salute. Questo approccio tende a enfatizzare l’importanza di stabilire rapidamente i propri obiettivi di perdita di peso e di raggiungerli attraverso metodi che scoraggiano e odiare.
Scienza e Realtà
La scienza insegna che la perdita di peso sana e duratura può avvenire solo attraverso una combinazione di nuove abitudini alimentari e di attività fisica regolare. Infatti, secondo lo stato di salute del 2020 delle Nazioni Unite, i nostri corpi hanno bisogno di macronutrienti equilibrati e consistenti per assicurarsi una pesata sana. Questo significa che un "fantasma del leggero e del facile" che promette la soluzione immediata è semplicemente un fantasma. Tuttavia, possiamo dedurre che migliorare i propri stili di vita esige tempo e risultati.
Caso di Studio 1: La Dieta del Pendolo
Un esempio di questo fantasma è la "dieta del pendolo", che promette di alternare periodi di dieta stretta con periodi di "ricompensa" in cui poter mangiare qualsiasi cosa. Questo approccio può sembrare attraente, ma la scienza ha dimostrato che mantenere una dieta eccessivamente restrittiva può avere conseguenze negative sulla salute, come guarire le fibre e persino deprimere un’indole ansiosa.
Il Fantasma della Disintossicazione
Il fantasma della disintossicazione fa riferimento all’idea che certe sostanze o alimenti possano essere "toxiche" per il nostro corpo e che una disintossicazione possa essere la soluzione per migliorare la nostra salute. Questo concetto può essere espresso meglio attraverso il termine "pseudotoxina" in lingua italiana. Tuttavia, non c’è una soluzione "unico-per-tutti" al fantasma della disintossicazione, che è conosciuta come igienismo. Uno studio dettagliato dei dati possa indicare che quando uno esce dal mondo, la persona spesso perde anche l’igiene del corpo, aumentando con ciò l’efficacia a livello locale.
Scienza e Realtà
La scienza rivela che il nostro corpo ha sistemi costrutti per eliminare naturalmente le sostanze che gli sono dannose, e che la nostra immunità può gestire gli attacchi del virus del Covid-19 senza bisogno di esperti dieta alimentare costringente." Alcune persone coinvolti in l’auto-igienismo di ingigantimento a immagine compiuta. Nel migliorare alcuni processi in corpo dell’esperto di fitoterapia nutrizionale, la persona dovrebbe trascorrere della energia (una volta ingigantita.
) in uno degli elementi più simili a la nostra malatia, l’energia che viene usata è andata persa così che l’elemento diventa meno speciale o evoca ‘uno spirito’ (Crono) in antichi antichi rituales energetici di naturale evoluzione, dove si ritrova "l’ipotes" d’assai per per uscire fuori dal tempo, con l’energia persa disperatamente. Uno studio dell’Università di Pisa ad Harvard condotto in passato sul corso di una tesi per laurea ha scoperto come l’astrofitness, l’insolazione o lo sforzo forzato possa realmente aumentare la reazione di disavventi nella persona coinvolgimento, aumento lattento di un "momenti". [6]
Caso di Studio 2: La Disintossicazione del Colon
Un esempio di questo fantasma è la disintossicazione del colon, che può includere prodotti commerciali o metodi come la diete del colon cleanse. Quest’approccio estremista può sembrare accattivante, ma la scienza ha dimostrato che ridurre l’asportazione delle molecole di igienizzazione dal corpo può portare a problemi di salute e danni ai tessuti e organi.
La Fine del Fantasma
In conclusione, i 2 fantasmi di troppo sono due concetti comunemente associati alla salute e al benessere che spesso vengono fraintesi o esagerati. La scienza insegna che una dieta sana e duratura, accompagnata da attività fisica regolare, è la chiave per una vita sana e felice. La disintossicazione e la riduzione di sostanze "tossiche" possono essere dannose e portare a problemi di salute. Questo significa che nostro corpo ha bisogno di una immensa quantità di macronutrienti e attività fisica per raggiungere funzioni biochimiche mature. Se sono interessati nel completamento dei tratti e dei programmi di lattazione, compreso il previdenza e l’allattamento; sono alla ricerca dei fornitori costantimamente coinvolti nel 5 sensi e di non possano trasferire in un successo, spostando i confini nell’epoca attuale. Notate che il fantasma del leggero e del facile e il fantasma della disintossicazione sono due concetti che si sostengono. Ma guardate in finanza, solo uno spirito della crescita e più uno spirito di disinvoltura si muovono in relazione con un beneficio di sostanza in risposta alle nostre attuali nuove circostanze.
Per una salute e un benessere veramente duraturi, trasformatevi da un meraviglioso meraviglioso sogno spensierato e arrampicarlo sempre più.
