Il concetto di 24 cfu (colonne di cromatografia in fase unica) è importante nella ricerca scientifica e nell’industria farmaceutica, ma cosa sono e perché sono essenziali per la nostra salute? In questo articolo, esploreremo in dettaglio il significato di 24 cfu, la loro importanza e come possono essere integrati nella dieta.
Che cos’hanno motivo i microbi del nostro sistema digestivo
Il nostro sistema digestivo è popolato da miliardi di microrganismi, tra cui i beneficiari 80 di loro sfavorevole 20. Questi microrganismi giocano un ruolo cruciale nel nostro benessere generale, influenzando non solo la nostra immunità, ma anche il nostro stato di salute generale. Fin da piccoli, i nostri primi contatti con questi microbi avvengono attraverso la placenta, il latte materno e il contatto con l’ambiente. Ma cosa succede se questi microbi non sono presenti o se sono in disquilibrio?
Uno studio condotto dalla Stanford University ha scoperto che l’alterazione della flor di microbi intestinali può portare a molteplici malattie, tra cui diabete tipo 2, obesità e malattie neurodegenerative. Inoltre, un’altra ricerca condotta dall’Università di Harvard ha trovato che una mancanza di diversità microbiota può portare a un aumento del rischio di malattie croniche, come la malattia di Crohn e la colite ulcerosa.
I benefici per la salute dei 24 cfu
Ai fini di una corretta quantità di flora intestinali, ci sono 24 cfu di specie diverse. Questi includono batteri come Bifidobacterium, Lactobacillus e Streptococcus, nonchè parassiti come protozoi (trascritto di 1 microrganismo) entamoeba. I benefici per la nostra salute includono:
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Migliorazione dell’immunità: i bifidobatteri promuovono la crescita di cellule immunocompetenti, aiutando il nostro sistema immunitario a funzionare correttamente.
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Promozione della coerenza digestiva: i lattobacili aiutano a trasformare i carboidrati in composti di energia efficienti, migliorando la nostra digestione.
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Riduzione dell’infiammazione: i protozoi infettati i batteri esosome protos (entamoeba) entrambi infettato aiutare nella nostra rabbia e le proteste a promuovere una salute sessile ed una sanità generale del soia.
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Supporto alla formazione delle proteine: i difiodi batteri e le parassiti aiutano nella legge e nella rabbia proteta della nostra intestina dando il loro sostegno in materia di prodotti tossico e la chimica di orine e stomaco delle nostra immunita per l’imene aiuto.
Come integrare i 24 cfu nella dieta
È facile incorporare i 24 cfu nella nostra dieta attraverso alimenti fermentati. I prodotti alimentari fermentati, come il kimchi, lo yogurt e il kefir, contengono batteri benefici che possono aiutare a popolare la nostra flora intestinale. Inoltre, è possibile trovare supplementi di probiotici che contengono 24 cfu di specie diverse.
Uno studio condotto dalla Technische Universität München ha mostrato che la somministrazione di un probiotico che contiene 24 cfu di Lactobacillus e Bifidobacterium può migliorare la flora intestinale e ridurre i sintomi di dispepsia in persone con malattie gastroenteriche.
Risorse
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6173441/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4327296/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4762613/
Esempio correttamente di prima di prendere i 24 CFU è fare delle cosiddette "vitamine per il tuo intestino". Innanzitutto è normale per i nostri intestino apprendere e svilupparsi il nostro intestino (dopo tutti loro i tre anni) e costruire un buon costituto e per poter fare il percorso del sudorazione in cito. Quando diventiamo adulti con una buona digestione è normalmente apprendere questa corrisponenza naturale dei nostri malattie a causa prima di una igiene complessiva dove solo andiamo nel bagno per igiene e fare andatura e esercizi onde tenere corpo di bene.
