I benefici dell’igiene dell’alimentazione per una buona salute sono ormai noti a tutti. Tuttavia, molte persone non sanno che il consumo di nutrienti, soprattutto quelli con la certificazione "24 cfu per tfa sostegno", può essere decisamente utile per mantenere una salute digestiva ottimale.
Che cosa significa "24 cfu per tfa sostegno"
La certificazione "24 cfu per tfa sostegno" è una denominazione che identifica nutrienti come prebiotici, che giocano un ruolo fondamentale nello sviluppo e nella crescita della flotta batterica intestinale. I prebiotici sono sostanze non digeribili, che solitamente si trovano in alimenti come frutta, verdura, cereali e fibre. Sono essenziali per la produzione di acidi grassi utili per la popolazione batterica, che aiuta a valorizzare il nutrimento ingerito, soprattutto durante l’assorbimento di macronutrienti.
Come funziona la certificazione e quali sono i suoi benefici
La certificazione "24 cfu per tfa sostegno" indica che il prodotto contiene almeno un certo livello di prebiotici, specificamente 24 cfu (colony-forming units) per grammo. La crescita dei batteri nel tratto digestivo è il risultato di un equilibrio delicato tra batteri benefici e commensali. Se questo equilibrio è perso, le persone possono soffrire di diverse problematiche come crampi abdominali rientri, perdita di peso, alterazioni metaboliche e complicazioni patologiche croniche.
La principale caratteristica dei prebiotici è di essere consumati solo dalla flora batterica e non essere digeriti. Tanto gli scienziati quanto il pubblico sono concordi nel riconoscere l’importanza di questa selezione specifica dei prebiotici a causa delle loro virtù e comunque per condizioni particolari (risente infatti, molti aspetti della loro concreta efficacia) queste sostanze sono chiaramente utili per la salute e sono diffuse moltissime per tutti. Un equilibrio benefico con la microbiota intestinale, come ad esempio in quella alimentare ben olio prebiotico. Altre importanti opzioni sono gli alimenti e le preparazioni vegetariane a base di salse condimento biodinamica utilizzate come alimento. "Per mantenerla è importante aiutare questi batteri benefici a sopravvivere e a crescere sano".
La verifica scientifica: evidenze sulle proprietà dei prebiotici
L’efficacia dei prebiotici per la salute è ampiamente documentata nella letteratura scientifica. Numerosi studi hanno dimostrato che i prebiotici:
- Inaspettatamente possono incrementare la crescita e la diversità dei batteri benefici.
- Inoltre: possono migliorare la digestione e l’assorbimento dei nutrienti, garantendo una maggiore efficacia dell’alimentazione.
Secondo alcuni studi, consumo di questi prodotti nutrizionali durante uno stress fisico si associa a un significativo aumento dei picchi ormonali e costante diminuzione del livello di stress.
Risultati favorevoli sono stati documentati anche in pazienti con diarrea o flatulenza. Inoltre, alcuni studi suggeriscono che i prebiotici potrebbero aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche come diabete e obesità.
I prodotti alimentari che contengono i 24 cfu per tfa sostegno
La certificazione "24 cfu per tfa sostegno" è assegnata a prodotti alimentari che soddisfano i requisiti stabiliti dalla normativa vigente.
Ecco alcuni esempi di prodotti alimentari che contengono i 24 cfu per tfa sostegno e possono essere utilizzati per promuovere la salute digestiva.
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Cereali: Molte marche di cereali offrono prodotti che contengono i 24 cfu per tfa sostegno.
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Frutta secca: Alcuni tipi di frutta secca, come l’arancia e il banana, possono contenere prebiotici.
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Bere alcolate: Il vino, non il mosto e non l’aceto.
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Semi: Alcuni semi di legumi possono contenere prebiotici.
Molti prodotti ortofrutticoli (frutta, verdure, ecc.) già all’interno hanno prebiotici, quelli intuizzerai se ne trovano. (Nota: In alcune spezie al caso e alimenti stessi, non prebiotici sono presenti altri nutracenti come polifenoli, che si sono dimostrati sicuro per prevenire diverse piante tipiche attiva-mutazione basati stile oncologici).
