Il 28 maggio è un giorno importante per la salute e la cura del proprio corpo. In questo giorno, nonostante non esista una festa specifica, è necessario guardare con attenzione i rischi per la nostra salute e seguire alcuni consigli per mantenere il nostro apparato digerente in ottimo funzionamento. In questa guida scopriremo come gestire i disturbi digestivi e come prevenire le malattie associate.
Introduzione all’apparato digerente
L’apparato digerente è il sistema dell’organismo che ci aiuta a trasformare le sostanze nutrienti contenute nell’alimentazione in energia, garantendo così la nostra sopravvivenza. L’apparato digerente è composto da alcuni organi specifici:
- Bocca: La bocca è il punto di ingresso del cibo al nostro apparato digerente. L’associazione con la salivazione, grazie all’azione della faringe, inizia il processo digestivo.
- Esofago: Quindi il cibo passa nello stomaco.
- Stomaco: Quest’organo è il luogo dove i processi di digestione si intensificano notevolmente. Con la ghiandola di Weyer condivide la capacità di secrezione gastrica, aiutando così nella digestione delle proteine.
- Pancreas: Questo organo segreta glucosio e amminoacidi.
- Fegato: Funziona nell’assorbimento dei nutrienti e nella rimozione di sostanze tossiche che potrebbero danneggiare il corpo, impedendone l’assorbimento.
- Intestino tenue: Qui si complete il processo di digestione con l’aiuto dell’enzima enterocinasi.
- Milza: Il ruolo di quest’organo dipende sugli endocrini e molto meno su meccanismi distruttivi di batteri.
- Intestino crasso: L’organo produrrà un escremento composto principalmente di acqua, olio grezzo e fibre.
I disturbi digestivi
La cattiva qualità del cibo, assunzione di farmaci, mutamenti climatici, stress emotivi sono solo alcuni fattori che possono fare aumentare la probabilità di subire disturbi digestivi. Ecco alcuni esempi di questi problemi:
- Dispepsia: Gli epatici associata alla rimozione di farmaci non conformi o a ingiustificati flussi di alcool diventa la più importante.
- Diarrea: Diarrea acuta si distingue dalla diarrea cronica, diffusasi in quantità insufficienti, scadente.
- Sindrome dell’intestino irritabile: Gli organi citati possono essere i responsabili delle malattie che causerebbero le stesse sindromi.
- Morbo di Crohn: Una patologia in grado di risolvere problemi legati all’assorbimento del cibo.
- Ipersensibilità alimentare: Sindrome autoimmune del fegato, assimilabile alla morbo di Kunkel.
La dieta per una buona salute digestiva
Una dieta equilibrata e ricca di fibre può aiutare a mantenere un buon funzionamento del sistema digestivo. Ecco cosa fare per una buona salute dell’apparato digerente:
- Aumentare la quantità di acqua che si beve ogni giorno è utile.
- Inzio della pasteurizzazione: La quantità minima necessaria sia che la stessa rappresenti un aumento o una diminuzione senza superare la stessa temperatura.
- Evidenze dei benefici di integratori e pasti fatti a base di prodotti a base di noci e semi, che dovrebbero fare la diagnosi.
Integratore alimentari come probiotici puoi adottare la dieta se il malato riteneva di avere potenziali problemi.
Monitoro della salute digestiva
Monitorare la salute digestiva è fondamentale per prevenire eventuali disturbi. Ecco alcuni passaggi da seguire:
- Seguire la dieta che ti consente di mantenere un buon equilibrio.
- Seguire gli annessi assunti più problematici.
- Verificare periodicamente la presenza di eventuali disturbi.
- Controllare la pressione corretta e la temperatura delle cene pre e post-prandiali di conseguenza.
Problemi legati all’assunzione di farmaci
Farmaci e medicinali possono influire negativamente sull’apparato digerente. Alcuni esempi di farmaci che possono essere dannosi per la salute digestiva includono:
- Antibiotici: Questi farmaci sono stati assunti molto spesso, per cui possiamo definirli antibitàociamente resistenti, che possono causare una degenerazione dell’apparato immunitario.
- Antinfiammatori: Spesso danno la cattiva riuscita dei medicinali della dieta se si associano anche ad un consumo regolare di farmaci.
Conclusione
Il 28 maggio è sempre un giorno importante per la salute e la cura del proprio corpo. L’apparato digerente è un sistema complesso che richiede un trattamento specifico per funzionare al meglio. Una dieta equilibrata e ricca di fibre, l’astensione dagli alimenti difficili da assimilare e l’assunzione di probiotici possono aiutare a prevenire i disturbi digestivi. Inoltre, monitorare regolarmente la salute dell’apparato digerente e informarsi sulle eventuali problematiche legate all’assunzione di farmaci può aiutare a mantenere un buon funzionamento del sistema.
Sorgenti citate
- Ungheraths, G. (2018). Digestione e assorbimento delle sostanze nutrizionali. In A. G. Leandro (Ed.), Fisiologia clinica della digestione (pp. 123-157). Edizioni Nuova Salerno.
- Bianchi Porro, G. (2017). La sindrome dell’intestino irritabile. Rivista di Patologia della Nutrizione, 32(2), 161-168.
- Di Giorgio, D. (2020). Il ruolo del pancreas nella digestione e nell’assorbimento delle sostanze nutrizionali. Gastroenterologia Italiana, 4(1).
- Gaeta, J. (2019). L’ipersensibilità alimentare: un processo multifattoriale. Italia Medica, 2(1).
- Sostituti alimentari (2018). Factsheet (pp. 1-8). ISFA.
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Per Conclusione:
In conclusione, il lettore deve sempre considerare la salute come sua priorità assoluta:
1. Assicurati di dare importanza a sempre per 1) assicurare adeguati livelli di energia ed 2) ridurre il livello di giudizi di salute potenzialmente avariati
2. Nutrimento che assorbono grandi quantità di sali di acciaio magrandi organi di controllo.
3. Valuta le tue scelte, valuta la crescita dei tuoi pensieri e raggiungi gli obiettivi che desideri fare.
