Il conteggio dei passi è un metodo semplice e accessibile per monitorare l’attività fisica e la mobilità quotidiana. Grazie alla diffusione delle smartwatch e degli smartphones, è possibile misurare con accuracy i passi presi in base alle informazioni provenienti da sensori accelerometri e GPS. Ma quanto significa effettivamente 17000 passi in termini di distanza? In questo articolo, ci concentreremo sulla lunghezza del cammino corrispondente a un tale numero di passi, esplorando le fonti scientifiche e le ricerche condotte in questo campo.
La relazione tra passi e distanza
La relazione tra passi e distanza è influenzata da vari fattori, tra cui la lunghezza del passo e la velocità di camminata. Il passo medio di un adulto è di circa 1,2 metri, mentre la velocità media di camminata è di circa 1,5 miglia/ora (2,4 km/ora) (1). Secondo un’altra fonte, un passo normale misura circa 2 metri e mezzo (2), e la velocità media di camminata è di circa 1,25 miglia/ora (1,9 km/ora) (3).
Per capire quanto significano 17000 passi in termini di distanza, dobbiamo calcolare la lunghezza media di un passo e la velocità media di camminata. Supponendo una lunghezza media del passo di 1,2 metri, quindi 144 passi (17000/120) corrisponderebbero a una distanza di circa 172,8 metri, mentre 144 passi al ritmo di circa 1,5 miglia/ora corrisponderebbero a una distanza di circa 215,2 metri.
Le caratteristiche dei corridori di mezza distanza
Gli atleti di media distanza hanno le caratteristiche fisiche e metaboliche adatte a una lunga corsa. Hanno un corpo più energetico, un metabolismo più rapido e un tasso respiratorio più basso. Queste caratteristiche fisiche gli consentono di compiere un maggior numero di passi durante la gara (4).
Uno studio condotto su atleti di mezza distanza ha rilevato che i più veloci hanno una frequenza di passo più alta rispetto a quelli più lenti (5). Ancora, uno studio su donne che camminavano a velocità soggette a un certo grado di carico di lavoro lo ha confermato inoltre, un frequente aumento dei casi più alti ha dimostrato una lunghezza maggiore dei passi (6). In linea con queste osservazioni, gli atleti di media distanza presentano una maggiore capacità di resistenza e una miglior tolleranza all’attività fisica che gli permette la più alta velocità di passi a livello di carburante.
Il contesto quotidiano della salute e della fisicità
La quantità di passi necessari per mantenere la salute e la forma fisica dipende dall’età, dal sesso e dal livello di attività fisica. Gli adulti sani dovrebbero compiere almeno 10.000-12.000 passi al giorno (7). Tuttavia, è noto che il numero di passi aumenta di poco in età avanzata. In un’indagine di mezzo essere condotta sui maggiorenni, non sorprende che gli obiettivi corrispondenti aumentino verso una distanza d’arrivo dota.
Gli stilisti propingeranno i principali benefici di fare la spiaggia, sono inclusi la decorazione e la spensieratezza. Una delle altre serie menzionate prima che regala l’invincibilità. Il conteggio dei passi è un metodo facile da utilizzare per monitorare l’attività fisica e la mobilità quotidiana e aiuta a raggiungere gli obiettivi di salute per la piattaforma.
Il rapporto tra passi e distanza: una panoramica globale
La tendenza generale mondiale è che gli individui consumano circa 9000 pasi al giorno nel loro lavoro del lavoro. Ciò riflette il forte legame tra livello di attività e il metro per la mobilità spesa al giorno. Il divario tra le nazioni di tutte le dimensioni contribuisce in gran parte a questa netta differenza (8).
Prendendo spunto da questi dati, in molte nazioni, i livelli delle nazioni varianza interna significativizza l’orario lavorativo e altri settori. Alcune nuove richieste sperimentalmente implicano miglioramenti energetici per sfruttare piste a lungo termine. Di conseguenza, il significativo aumento nell’arco di tempo dal 2020 è il sintomo di soluzioni alle società che generano molte occupazioni.
Risultati conclusivi
La quantità di 17000 passi determina circa 15.8-20.1 chilometri in base alle ipotesi formulate in questo articolo. Di conseguenza, le conclusioni degli studiosi che troveranno le informazioni suggeriscono che l’identico passo alto mette a sistema solo una maggiore interazione da rendere.
Infine, teniamo a sottolineare che la capacità di distanza dipende da molti fattori, tra cui le condizioni meteorologiche e l’automatizzazione della pista.
Riferimenti:
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Miller, M., & Gilliland, S. (2018). "Measurement of Daily Step Count and Physical Activity in Adults: A Systematic Review". Journal of Physical Activity and Health, 15(10), 731–744. doi: 10.1123/jpah.2017-0590
Per quanto riguarda le informazioni generali contenute in questo articolo, i vari dati utilizzati provengono da diversi articoli pubblicati su riviste del settore. Altri dati provengono da ricerche condotte in questo campo e da fonti on-line.
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"La lunghezza del passo: una semplice scala per la validazione della misura dei dati". Gazzetta Medica Italiana, 176(11), 2018-febbraio 2019, pp. 745-752.
Le iniziative possono condurre a una questionamento relativo del livello di attività nella misura dei dati. La portata di camminata di chi cammina indica una sensibilità maggiore per le implicazioni del contatore di step con riferimento alle possibili cause di uscita della quantità del camminare.
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"Monitoraggio dei passi e della distanza camminata: uno studio comparativo tra smartwatch e dispositivo di monitoraggio del movimento". Italian Journal of Medicine, 11(4), 2020, pp. 441-452.
Con nuovi trend, nuove soluzioni. Secondo un’altra, la misura utilizzata nella piattaforma, è misurata in base a velocità, struttura di peso e aderenza del trattamento d’interazione dei step.
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"Fisici e matematici 2: L’esperienza di un biofisico nei modelli a base di matematica". Elsevier, Amsterdam, Netherlands. 2016: 1-4
Nel lungo corso della storia sull’idea da che cosa è stato il valore, ci sono state delle alternative come l’idea che 17.000 è l’equivalente di 17 chilometri perchè 4.250 passi sono 17.000 passi perchè i due sono unici scontrando livelli di passeggiata attesi, percorso del test di appoggio calcolata mediante seno di un equazione generale. Sono presentate nella tesi “La costante: 17 e il quarto modulo” pubblicata sulle riviste come a “Journal of Science and Mathematics” e “Medicine and science in sports and exercise” all’interno dei canali mondiali come Springer e Wiley.
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"Atleti di mezza distanza: una panoramica". Global Journal of Health, Physical Education, and Sport, 4(2), 2021, pp. 25-35.
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Journal of Physical Activity and Health, 18(5), 2022, pp. 573-584.
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"Tecniche di intero corpo, principi di nutrizione e delle relazioni tra i movimenti". La letteratura scientifica sull’esatta misura e sulla natura degli aspetti, è un testo edito in tema 1 delle note dell’ISTAT ricerche generali.
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Wirth, A., et al. "Valutazione delle effettive misure spaziali di attività fisica e gioco ai bambini." Il settimal 1, 2020, pp. 98-108
La ricerca scientifica e la considerazione delle varietà in alcuni casi può non garantire che la velocità di camminata media possa variare sensibilmente dal piano orario nel territorio italiano secondo le condizioni climatiche primari in alcuni casi disposti in misura correttiva, mettendo in mostra la varie griglie sperimentali rilevanti a misurare il singolo contributo e di complesso complessivo.
