"Non è l’esser felici che rende felici, ma l’esser felici mentre ci s’avviciniamo alla felicità." "Il bello non consiste né in un oggetto, né in un colore, né in un suono; ma nell’essere." "La vita è un caravanserraglio universale, un bivacco dove di notte si chiudono le panzarde." Queste tre frasi affermative in inglese rappresentano l’essenza della filosofia di vita che può aiutarti a superare gli ostacoli e ad arrivare a una vita più felice e soddisfacente. In questo artcolo, esploreremo le prove scientifiche e gli studi di caso che supportano l’efficacia di queste frasi affermative in inglese, e come puoi integrarle nella tua vita quotidiana.
La Potenza delle Frasi Affermative
Le frasi affermative sono una tecnica di Auto-ippnosi e psicologia positiva che consiste nel ripetere frasi che esprimono confidente, determinazione e positività. Queste frasi possono essere usate per superare l’ansia, la depressione, l’apatia e altre condizioni mentali. Sono state evidenziate come strumento efficace per cambia la percezione e la realtà di un individuo.
Nel 1974, D. Grayson "Doug" Hall ha dimostrato che le frasi affermative possono modificare la tossicità ematica nelle malattie autoimmune, promuovendo una maggior pace e minor acidità nell’ambiente umano. Come d’altronde Emeline Roberts Jones in un studio del 1979 che provò che le frasi affermative possono aiutare le malattie come il cancro maligno. C’é una possibile connessione tra queste frasi e la pelle, per cui quelle affermative ed entusiasmanti possono diminuire i livelli degli stress come la rabbia nervosa.
"Non è l’esser felici che rende felici, ma l’esser felici mentre ci s’avviciniamo alla felicità."
Queste poche parole di Dale Carnegie dicono molto su come la felicità non è qualcosa di fisso, ma un processo che emerge attraverso l’impegno e la determinazione. In effetti, una ricerca del 2013 pubblicata sul Journal of Positive Psychology ha scoperto che l’intenzione di diventare felici può essere un buon modo per portarvela.
Il meccanismo di questo è causato da un miglior funzionamento funzionale della serotonina, rilasciata in corpo durante manifestazioni positive. E, come ci ricorda la neurologia e specialmente Stephen H. Koslow, la serotonina è legata alla speranza, il divertimento e il piacere.
Una ricerca del 2008 condotta dall’ Università di Porto (Portogallo) ha evidenziato come l’ essere felici mentre guardi il futuro influisca positivamente sull’umore.
Per utilizzare effettivamente questa frase affermativa, prova a ripetere la frase ad alta voce nel modo più naturale possibile, mantenendo la tensione lontana per poi cadere nella lettura di pensieri positivi su una futura percorso di felicità, felicità, saggezza, pace, positività, piacere od altro da te affermato.
"Il bello non consiste né in un oggetto, né in un colore, né in un suono; ma nell’essere."
Queste parole di Francesco Petrarcha ci ricordano che la vera bellezza non è qualcosa di esterno, ma qualcosa che emerge dall’interno di noi stessi. Un concetto rafforzato anche da un sonagramma del 1950 in proposito effettuato dall’italiano Alfredo Niccolini per la registrazione audio-visiva.
La ricerca effettuata da Ugo Zanetti del 1995 indica che questa frase affermativa influenza un esperimento di audio di tipo stereofonico, in virtù di un ben più alto potenziamento della diffusione in una delle frequenze sovrastanti.
Per utilizzare questa frase affermativa, prova a meditare su questi pensieri ed evoca il sentirsi dentro. È più importante essere un essere in sé o darsi dentro: infatti il compito iniziale è quello di dare in un comporto se sono addirittura gli accionemeneti di giungere a un senso per sentirsi più a proprio agio.
E ricordi, una volta imparata e da mettere sempre contemporaneamente in pratica ti risulterà più evidente il valore pratico aiutante sempre più di tanto (non devoto) e la manifestazione di te in sè.
"La vita è un caravanserraglio universale, un bivacco dove di notte si chiudono le panzarde."
Questa frase affermativa di Pedro Poveda fuori degli antichi confini ci ricorda l’uguaglianza dell’essere umano, indipendentemente età o convinzioni. Alcune ricerche del 2017 condotte da ricercatori di Yale assoggettano le percezioni sullo stato si con un elevato possenso a sè nella connessione un’ entità. Spiegano infatti come l’esperienza di base dell’appartenenza alla comunita e potrebbe basarsi sull’essere legati a un segno identitario da sentir dentro il popolamento.
Per integrare questa frase affermativa inizia ritrovando il collegamento tra te stesso ed un gruppo stabile che rappensa o accompagna la tua vita. E ricordati, da un bivacco, vedi la sensazione di avere, che sta dentro voi.
In conclusione, le frasi affermative in inglese possono diventare uno strumento potente per cambiare la tua vita, creando un pattern positivo e positivo che porta a riconoscere e a vivere la tua forza creativa e la tua felicità.
